Main :: อ่าน - คุ้มค่าแค่ไหนหากคุณกำลังจะเสียตังค์ซื้อเครื่องออกกำลังกาย

ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าการออกกำลังกายเป็นรากฐานของการมีร่างกายแข็งแรงแต่มีความจำเป็นแค่ไหนที่เราต้องจ่ายเงินซื้อเครื่องออกกำลังกาย ซึ่งราคาส่วนใหญ่ก็หลักพันขึ้นทั้งนั้นแต่หากใครมีสตางค์ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายข้างนอก หรือออกไปเล่นกีฬา คิดว่าทำงานเยอะคงมีเงินจะมีไว้มาซักเครื่องก็ไม่เสียหายครับ ส่วนตัวผมก็มีอยู่เหมือนกันแต่ส่วนใหญ่ชอบออกไปเล่นกีฬากับเพื่อนๆ ได้ออกไปเดินเล่นข้างนอกบ้างก็ดีไปอีกแบบครับ เสาร์-อาทิตย์ เข้าฟิตเนสในห้างกับแฟน จากนั้นต่อด้วยกินข้าวดูหนังก็มีความสุขไปอีกแบบครับ ส่วนใครที่ติดบ้านก็คงควรจะต้องมีเครื่องออกกำลังกายไว้ซักเครื่องครับ อย่างเช่นผมอยู่ห้องเช่าก็ไม่ได้กว้างมากนัก ก็เลือกซื้อเป็นเครื่องขนาดพอดีกับห้องครับ ขนาดพอดีๆ แต่เล่นได้หลายท่าหน่อย แต่เครื่องที่ผมใช้อยู่ทุกวันนี้ต้องบอกว่าไม่ใช่เครื่องแรกครับ ที่ผ่านมาผมมีความรู้สึกที่ไม่ค่อยจะปลื้มกับการซื้อเครื่องออกกำลังกาย คือผมมักจะสั่งซื้อของกับพวกรายการทีวีชอบปิ้งอยู่บ่อยๆ ต้องขอยอมรับเลยนะครับว่ามันไม่ได้ช่วยได้เยอะจริงอย่างที่เขาโฆษณาทั้งหมดหรอกครับ ประมาณว่าใช้ดีสุดยอด เพียงแค่วันละ 5 นาทีเห็นผลในเดือนแรก รับประกันสินค้า สามารถคืนของได้ใน 30 วัน บอกตรงๆครับว่าไม่จริง เวลาซื้อเนี้ยบางทีก็ส่งช้ามาก เวลาเครื่องชำรุดต้องการคืนของเนี้ย โทรไม่ค่อยติด โทรติดก็คุยยากครับ แล้วราคาก็ค่อนข้างจะแพงไปหน่อยมั้ย หลายครั้งหาซื้อตามอินเตอร์เน็ตเครื่องตัวเดียวกันแต่ราคาสบายกระเป๋าก็มีครับ

จุดดีของการใช้เครื่องออกกำลังกายก็มีหลายอย่าง ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คนที่ไม่มีเวลาได้สามารถออกกำลังอยู่กับบ้านแล้วยังทำให้การออกกำลังถูกต้องตามหลักสรีระมากขึ้น ป้องกันอาการเคล็ดขัดยอกหรือการกายบริหารผิดท่า เช่นแต่ก่อนผมชอบซิทอัพบริหารหน้าท้องด้วยการนอนราบกับพื้นแล้วลุกนอนขึ้นลง การทำเช่นนี้จากที่เคยประสบมาหากทำบ่อยๆ นานๆ ไปจะมีผลให้มีอาการปวด เคร็ดขัดยอกบริเวรหลังและต้นคอและหากฝืนทำต่อไปเรื่อยๆ อาจมีผลให้อาการร้ายแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งไม่ดีแน่ๆ ครับ การเลือกเครื่องออกกำลังกายมาใช้ซักเครื่องไม่เพียงแค่ชอบใจแต่ต้องถูกกายด้วยนะ การเลือกให้เข้ากันกับสรีระของตัวผู้ใช้งานเองก็อย่างเช่น หากคุณเป็นคนตัวใหญ่น้ำหนักเยอะก็น่าที่จะเลือกเครื่องที่มีขนาดที่ใหญ่รับน้ำหนักได้มากเหมาะสมกับตัวคุณ ไม่ใช่รูปร่างใหญ่น้ำหนักเยอะแต่ซื้อเครื่องกระจิ๊ดเดียว รับน้ำหนักได้น้อยๆ เช่นนี้ก็ไม่ไหวเดี๋ยวเครื่องจะทรุดโทรมเอาซะก่อน แต่เรื่องนี้ก็ไม่น่ากังวลใจเป็นปัญหาเท่าไหร่เพราะเครื่องออกกำลังกายทุกวันนี้จำนวนมากได้ถูกดีไซน์มาให้สามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้เยอะเรียกได้ว่ามากกว่าร้อยยังรับไหว อีกอย่างคือเลือกให้ถูกจุดมุ่งหมายด้วยเช่นว่า หากคุณมีปัญหาอ้วนลงพุงอยากลดพุงกระชับหน้าท้องก็น่าจะเลือกเครื่องที่เน้นหนักการออกกำลังกายบริหารหน้าท้องอย่างเช่นเครื่อง Six Pack Care Plus3 เป็นต้น เพราะเครื่องนี้นอกจากจะเน้นบริหารหน้าท้องเพราะยังมีรูปแบบสำหรับบริหารร่างกายได้อีกหลายส่วนในตัวเดียว

หรือหากคุณเป็นคนมีต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ อยากลดขาให้เรียวเล็กลง ให้สวยได้รูปดูดีก็น่าที่จะใช้เครื่องจำพวก Suncao Mini Stepper ซึ่งจะมุ่งเน้นการบริหารส่วนขาทั้งขาเป็นหลัก หรือใครอยากเพิ่มขนาดกล้ามอันนี้น่าจะเป็นหนุ่มๆซะมากกว่า ก็ไม่ต้องอาศัยเครื่องออกกำลังกายช่วยก็ได้นะดันพื้นไปเลยวันละร้อยครั้งหรือจะกี่ครั้งก็แล้วแต่ร่างกายจะรับไหว จริงๆ แล้วนอกจากจะเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้วการออกกำลังกายนั้นมีวัตถุประสงค์อยู่ 2 อย่างคือ ออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายกำยำสำหรับคนซูบซีด กับออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตัว ลดสัดส่วน สำหรับคนอ้วน ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายกำยำก็อย่างเช่น บริโภคอาหารจำพวกโปรตีนเยอะๆ ทานพวกแป้งและน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย แล้วก็ออกกำลังกายให้มาก หรือลดความอ้วนก็ต้องกำกับอาหาร ละของมัน แป้งและน้ำตาล น้ำอัดลม ขนมหวาน แล้วก็ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ซึ่งรายละเอียดปลีกย่อยหาอ่านได้ตามบทความสุขภาพทั่วไป สรุปความแล้วการที่เราจะมีเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้ซักเครื่องนั้นดีหรือไม่นั้นก็ต้องดูที่ความชอบใจของตัวเราเองนะ หากเป็นคนมีเงินแต่ไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนส เลิกงานค่ำ ก็ถอยมาครับเครื่องออกกำลังกายดีๆ ซักตัว แต่หากคุณเป็นคนงานก็ไม่ได้ยุ่งนัก ชอบออกไปออกกำลังกับเพื่อนๆก็ไม่ต้องเปลืองเงินซื้อก็ได้ครับ เล่นกีฬาดีกว่า หรือมีรองเท้าออกกำลังกายนุ่มๆซักคู่วิ่งจอกกิ้งรอบสวนสาธารณะเช้าเย็น ก็ยอดแล้วครับประหยัดเงินด้วยนะ แต่หากอยากมีซักเครื่องก็ไม่ว่ากัน เอาเป็นว่าสไตล์ใครสไตล์เรา ทำแล้วไม่ทุกข์ ไม่เบียดเบียนใครก็ ดี แล้วครับ

_________________
เครื่องออกกำลังกาย