ขณะนี้มีกระทู้ด่าแม่บริทของเราเยอะมาก
และเห็นว่า FC ของแม่ต่างก็ออกมาปกป้องแม่กัน
ดิชั้นรู้สึกภูมิใจ ดีใจ และตื้นตันใจไปพร้อม ๆ กันนะคร้ะ
แต่นะคร้ะ มันเหมือนเป็นธรรมที่พระพุทธเจ้าสอนคร่ะว่า
ไม่มีใครจะลอดพ้นจากการว่าร้าย ติฉินนินทาไปได้
แม้แต่ตัวพระองค์เองคร่ะ ดังนั้นนะคร้ะ
เรามาร่วมกันแผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวรกันเถอะคร่ะ
อันดับแรกนะคร้ะ
นั่งสมาธิคร่ะ ซัก 5 นาทีพอคร่ะ เมื่อครบแล้วก็ยกมือขึ้นมาประนมไว้คร่ะ
แล้วท่องบทสวยแผ่เมตตา คร่ะ
อันดับแรกคร่ะ
แผ่เมตตาให้ตนเองคร่ะ
อะหัง สุขิโต โหมิ
อะหัง นิททุกโข โหมิ
อะหัง อะเวโร โหมิ
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุขกายสุขใจ รักษากายวาจาใจให้พันจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด
สาธุ
ต่อจากนี้ก็แผ่ให้คนอื่นคร่ะ
สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ
อัพพะยาปัชฌา โหนตุ
อะนีฆา โหนตุ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ
สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งสิ้น
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ
สาธุ
แค่นี้แหละคร่ะ
จิตใจเราก็จะสงบ แล้วก็ไม่ต้องไปเข้าห้องที่เค้าด่าแม่บริทแล้วนะคร้ะ
ทำให้จิตเสียเปล่า ๆ คร่ะ
_________________
เราสวย
